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DEPORTE EN VERANO, LOS MEJORES CONSEJOS
Hace unos años era habitual que dejásemos de hacer deporte cuando llegaba el verano. Disfrutábamos de nuestras vacaciones en las que primaban los excesos culinarios, muy alejados de una dieta [...]
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LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE – CONSEJOS
A continuación os vamos a detallar algunos consejos para una buena hidratación. Como es sabido, cualquier actividad física comporta pérdidas de agua y electrolitos. La gran mayoría de aquellos [...]
AGUJETAS ¿QUÉ SON? ¿CÓMO PREVENIRLAS?
En este artículo vamos a explicar que son las agujetas, por qué se producen, sus causas y cómo prevenirlas. Muchos de nosotros andamos como un  pingüino después de haber hecho una carrera en la [...]
DORMIR BIEN PARA RENDIR CORRECTAMENTE
Dormir bien aparte de tener beneficios sobre tu bienestar, tiene un vínculo directo con tu rendimiento. ¿Trabajas duro y no mejora tu rendimiento? ¿Más cansado de lo habitual? ¿Estás de mal [...]
LA EMOCIÓN ES PURA ENERGÍA EN EL DEPORTE
El sistema emocional no tiene articulaciones, ni músculos ni alas para volar. Se encuentra muchas puertas en el camino para asomarse y gritar. Cada puerta es golpeada y marcada, su paso deja su [...]
ENTRENAMIENTO POLARIZADO VS ZONAS MEDIAS
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