Emoción 2017 Sportvicious
LA EMOCIÓN ES PURA ENERGÍA EN EL DEPORTE
El sistema emocional no tiene articulaciones, ni músculos ni alas para volar. Se encuentra muchas puertas en el camino para asomarse y gritar. Cada puerta es golpeada y marcada, su paso deja su [...]
Entrenamiento polarizado Sportvicious 2017
ENTRENAMIENTO POLARIZADO VS ZONAS MEDIAS
Nuestra colaboradora Júlia Font nos explica qué beneficios nos puede aportar realizar un entrenamiento polarizado. Puede parecer fácil y sencillo la planificación del entrenamiento, pero no lo [...]
Operación biquini - Sportvicious
EMPIEZA LA OPERACIÓN BIQUINI
¡Empieza la operación biquini! Con los primeros calores despertamos el deseo de perder peso. El cambio de armario nos evoca a una realidad que la teníamos escondida debajo de la ropa de invierno. [...]
Series triangulares Sportvicious
SERIES TRIANGULARES CONOCE SUS BENEFICIOS
Soy de la opinión de que hay que entrenar en condiciones lo más similares a las que nos encontraremos en competición. Muchos corredores de montaña realizan series en subida y la recuperación en [...]
Lesión Caminos Secundarios Sportvicious 2017
LESIÓN EN LA SOMBRA. CAMINOS SECUNDARIOS
Elegir el viaje por caminos secundarios, por donde antes no se había pasado, donde la vía no estaba abierta y solo se dibuja la sombra del camino principal. El camino directo a la solución del [...]
Photo credit: eccampbell via Foter.com / CC BY-SA
¿CORRER EN CINTA O AL AIRE LIBRE?
Es un debate ampliamente extendido, según a quien le preguntes puedes encontrar respuestas dispares. Muchos corredores opinan que correr en cinta es mucho más fácil que hacerlo fuera y por lo [...]
YOGA, SUS BENEFICIOS PARA L@S RUNNERS
YOGA, SUS BENEFICIOS PARA L@S RUNNERS
Se ha escrito mucho ya sobre los beneficios tangibles que el yoga ofrece a los atletas: flexibilidad, elasticidad, equilibrio, fortaleza,… Podemos entrar en detalle hablando de la fisiología del [...]
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