AGUJETAS ¿QUÉ SON? ¿CÓMO PREVENIRLAS?
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DORMIR BIEN PARA RENDIR CORRECTAMENTE
Dormir bien aparte de tener beneficios sobre tu bienestar, tiene un vínculo directo con tu rendimiento. ¿Trabajas duro y no mejora tu rendimiento? ¿Más cansado de lo habitual? ¿Estás de mal [...]
LA EMOCIÓN ES PURA ENERGÍA EN EL DEPORTE
El sistema emocional no tiene articulaciones, ni músculos ni alas para volar. Se encuentra muchas puertas en el camino para asomarse y gritar. Cada puerta es golpeada y marcada, su paso deja su [...]
ENTRENAMIENTO POLARIZADO VS ZONAS MEDIAS
Nuestra colaboradora Júlia Font nos explica qué beneficios nos puede aportar realizar un entrenamiento polarizado. Puede parecer fácil y sencillo la planificación del entrenamiento, pero no lo [...]
SERIES TRIANGULARES CONOCE SUS BENEFICIOS
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LESIÓN EN LA SOMBRA. CAMINOS SECUNDARIOS
Elegir el viaje por caminos secundarios, por donde antes no se había pasado, donde la vía no estaba abierta y solo se dibuja la sombra del camino principal. El camino directo a la solución del [...]