SERIES TRIANGULARES CONOCE SUS BENEFICIOS
Soy de la opinión de que hay que entrenar en condiciones lo más similares a las que nos encontraremos en competición. Muchos corredores de montaña realizan series en subida y la recuperación en [...]
LESIÓN EN LA SOMBRA. CAMINOS SECUNDARIOS
Elegir el viaje por caminos secundarios, por donde antes no se había pasado, donde la vía no estaba abierta y solo se dibuja la sombra del camino principal. El camino directo a la solución del [...]
¿CORRER EN CINTA O AL AIRE LIBRE?
Es un debate ampliamente extendido, según a quien le preguntes puedes encontrar respuestas dispares. Muchos corredores opinan que correr en cinta es mucho más fácil que hacerlo fuera y por lo [...]
Yoga Sportvicious
YOGA, SUS BENEFICIOS PARA L@S RUNNERS
Se ha escrito mucho ya sobre los beneficios tangibles que el yoga ofrece a los atletas: flexibilidad, elasticidad, equilibrio, fortaleza,… Podemos entrar en detalle hablando de la fisiología del [...]
EL MITO DE LOS ESTIRAMIENTOS
Escribo esta entrada con el objetivo de romper uno de los mitos más extendidos dentro del mundo del deporte: Los estiramientos. A pesar de todo el acceso a la información que disponemos [...]
LOS 10 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Cada vez más la población está concienciada sobre la importancia de ser activa y de los beneficios de la actividad física para luchar contra el sedentarismo y los riesgos que comporta. Os [...]
EMOCIONES DE LOS DEPORTISTAS A FLOR DE PIEL
Ocupados en encontrar algo que falla en la mecánica, buscando en los músculos, en los tendones, vigilando la movilidad… Pasando fases para recuperar la lesión, todo parece ir bien, todo encaja, [...]