ENTRENAMIENTO DE CROSS ZIRCUIT
El próximo 31 de Enero se llevará a cabo un entrenamiento de fuerza-resistencia & alta intensidad organizado por el 1º Fórum Dona i Esport. En este primer entrenamiento se realizará un [...]
FOTOPROTECCIÓN EN LA NIEVE
Muchos de nosotros tan solo pensamos en mantener nuestro material en las mejores condiciones y siempre dejamos a parte nuestro cuerpo. Es por esto que intentaremos dar importancia al cuidado de [...]
COMO CUIDAR TUS PIES DE CORREDOR
Si eres corredor, ya seas de asfalto o trail, no debes olvidar que tu transporte son tus pies. Cuídalos. Aquí te dejamos unas pequeñas directrices que ellos te agradecerán dándote lo que más [...]
DESAYUNO ACTIVO FÒRUM DONA I ESPORT
El viernes día 28/11 a las 10h, Fòrum Dona i Esport, Fresc Co y 360 Runing BCN, te invitan a una cata de zumos y una salida running por la “Barcelona histórica” con guía. La duración total [...]
EL MOVIMIENTO GENERA MOVIMIENTO
Sabemos que la práctica regular de actividades deportivas es una recomendación cada día más extendida para relajarnos y descargar la tensión diaria que se acumula a nivel muscular y a nivel [...]
¡STOP RESFRIADOS!
Estamos en pleno otoño, época en  que el frío viene de un día para otro, es muy  fácil resfriarse y no librarse de él en varias semanas. Como nunca sabemos qué tiempo  nos vamos a [...]
ALIMENTACIÓN EN LA MUJER DEPORTISTA
¿Qué es lo que nos impulsa a las mujeres a hacer deporte? Existen cientos de motivaciones para hacer ejercicio físico, igual que existen miles de mujeres con diferentes estilos de vida. Sin [...]
MAMÁ, PAPÁ ¿A QUE JUGAMOS HOY?
Mis hijos esperan el fin de semana para poder compartir con papá y mamá una de las actividades que más les hacen feliz: hacer deporte. Salir en bici, nadar juntos, escalar, un partido de pádel o [...]
LA SALUD DE LOS PIES
Un paso detrás de otro, otra zancada más, pisando la tierra para volver a despegarse. Consumen kilómetros, acostumbrados a avanzar, a detenerse, a soportar el peso, a cambiar el ritmo. Buscan el [...]