CHEMA ARGUEDAS LANZA SU LIBRO RUNutrition
Chema Arguedas lanza su libro RUNutrition, guía de nutrición para los Runners. Recordemos que Chema Arguedas es entrenador, preparador físico y especialista en nutrición del deporte. Es el autor [...]
¿CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?
Esta suele ser una pregunta que muchas personas se hacen a lo largo de la vida, donde pueden existir diferentes respuestas como: consumir alimentos saludables, realizar ejercicio físico regular o [...]
OSTEOPATÍA SIGNIFICA OSTEOPATÍA
Hacer y dejar hacer. Ni más ni menos. Ya lo decía un señor de apellido Still (padre de la osteopatía): “anatomía, anatomía y anatomía”. De aquí partimos, claro que sí. A veces imagino el [...]
BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS
Os dejamos con una receta de barritas energéticas que son de lo más natural  para llevarse en entrenamientos y salidas largas, o para competir en bike maratón, ultratrails, pruebas por etapas, [...]
FRÍO FRÍO… CALIENTE CALIENTE
A veces surge la duda ¿qué es mejor frío o calor? la respuesta siempre será… depende. Pero si elegimos el frío (en un primer momento) acertaremos más veces. Características del frío Sus [...]
AMORTIGUACIÓN VERSUS MINIMALISMO
Muchos de nosotros, en pleno entreno, hemos visto gente correr por asfalto o montaña con calzado minimalista o también llamado barefoot. Casi seguro que más de una vez nos hemos interesado por [...]