Ya se acercan las Navidades y para esas fechas vamos de comilona en comilona, que si los turrones, que si las «neulas», que si el pavo, que si el cocido, que si la sopa con galets … Y además también bebemos un poquito más de la cuenta.
Comemos más y entrenar menos y esto se traduce a unos kilitos de más!
Os recomiendo que las semanas previas a estas fechas hagáis un  poco de bondad y no os atiborréis antes de hora.
Es por esto que os recomiendo la Ensalada de Naranja y Bacalao.

Ingredientes

Lechugas variadas y hoja de roble.

También se pueden usar espinacas crudas.
Rodajas de naranja
Cebolla tierna
Migas de Bacalao
Aceitunas negras de Aragón
Tomate (se puede prescindir)
Cebollino
Es tan fácil como montar el plato y disfrutar de esta ensalada de invierno rica en minerales y vitaminas!
Entrenos Día 20 de noviembre
Bàrbara
Vaya día! Que feo! Lluvia y más lluvia. Hoy ha tocado ir al gimnasio, qué horror! Está claro que lo mío no es el gimnasio, estar en un espacio cerrado sin vistas a nada y encima siempre mirando a un mismo punto, que aburrido!
Spinning 50 minutos + 15 minutos pesas
Esperemos que no llueva muchos días!
Alex
Hoy tocaba gimnasio. Sesión de 90 minutos de spinning, realizando 45 km.
El último tramo haciendo farleks de dos minutos.

5 comentarios

  1. No hay nada como poder entrenar al aire libre…y si acompaña el solete como hoy, mejor k mejor!!

  2. Sólo quiero hacerte saber que soy muy nuevo en los blogs y realmente me gusta tu pagina. Lo agregare en mis favoritos. Magnifica aclaracion! Muchísimas gracias por exponer con nosotros tu pagina.

  3. Saludos. Me regocija haber localizado esta pagina, realmente llegue a el por providencia, ya que estaba surfeando en google sobre algo util, sin embargo estoy aquí y sin duda me gusto dar con el. Voy a hacer un comentario sobre ello en mi pagina web. Gracias.

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