MIQUEL BLANCHART ORGANIZA UN CAMPUS EN LANZAROTE

El triatleta Miquel Blanchart organiza un Campus de Larga distancia en Lanzarote. Entrena como un profesional de la larga distancia del 4 de Febrero al 11 de Febrero. Con posibilidad de asistir días sueltos al campus.

Miquel Blanchart

Todos los asistentes tendrán un “Welcome pack” con maillot exclusivo, y lote de productos por cortesía de los “sponsors”. Todo esto es posible a la colaboración de marcas como de Sailfish, Newton, Specialized, Taymory y Sands Beach.

PROGRAMA DE LA SEMANA

Day 1

16-17:30 Swim Piscina Sandsbeach.

18-19:30 Run Alrededores de Sandsbeach (Arrecife).

Day 2

9-13 Bike Gran parte del circuito del IM Lanzarote, incluyendo la segunda parte del recorrido. (Sands Beach–Tinajo–La Santa–Famara–Teguise–Mirador de Haria–Mirador del Río- Arrieta–Tahiche–Nazaret–Sands Beach).

16-17:30 Swim Piscina Sandsbeach.

18-19 Trabajo de fuerza máxima en el gimnasio.

Day 3

9-11:30 Bike Entreno con series de ritmo de carrera.

12-12:45 Run en transición con cambios de ritmo.

16-17 Trabajo preventivo en el gimnasio.

17-18:30 Swim Piscina Sandsbeach Velocidad.

Day 4

9-14:00 Bike Circuito el IM de Lanzarote.

16-17 Trabajo de fuerza máxima en el gimnasio.

17-18:00 Swim Piscina Sandsbeach Técnica.

Day 5

9-10 Swim Playa de Puerto del Carmen (Circuito IM).

10-12 Run Series de ritmo de carrera (Circuito IM).

16-17:30 Swim Piscina Sandsbeach.

Day 6

8-9 Swim Playa de Puerto del Carmen (Circuito IM).

10-13 Bike 1era parte del circuito del IM de Lanzarote. (P. Carmen–Yaiza–El Golfo–Timamfaia–Tinajo–la Santa–Famara–Teguise–San Bartolome–Tias–P. Carmen)

13-14:00 Run Circuito IM

17:00-18:00 Gym Stretching

Day 7

9-11 Swim

Más información en: miquel@wefeelsport.com

Miquel Blanchart: www.miquelblanchart.com

Entrevista a Miquel Blanchart en: https://www.sportvicious.com/2012/01/miquel-blanchart-rumbo-hacia-roth/