TOTI BES Y TINA RUMBO AL ULTRA TRAIL DU MONTBLANC (TDS)

Toti y Tina partirán este fin de semana hacia Chamonix para estar en la línea de salida de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) de 119 km y 7250 m de desnivel positivo, el próximo 26 de agosto. Recordemos que los dos hermanos de Gerona se alzaron en el podio de la carrera el año pasado y estamos bien seguros que este año repetirán. ¡Mucha suerte!

Toti BesToti Bes: ¿Cómo has llevado la preparación de la TDS durante julio y agosto?

Un poco como cada año… intento combinar entrenamientos de correr con bici y participando en alguna carrera como las Mission X3, Pierra Menta Éte, Trail Orobie, etc.

Toti Bes: ¿Qué material vas a utilizar?

Como siempre vengo haciendo, utilizaré compresión en piernas y pies Compressport, mochila Salomon Lab 12 litros con riñonera, bastones, frontal Petzl RXP. En cuanto a las zapatillas, si llueve Sportiva Mutant y sino las Salomon X Wins Lab. Y el pulsómetro Ambit 3 Eak.

Toti Bes: ¿Qué opciones de podio crees que tienes?

La verdad es que nunca se sabe pero siendo realista creo que bastantes. El año pasado quedé en tercera posición encontrándome muy mal debido a problemas estomacales. Por lo tanto ¡este año hay que mejorar!

Toti Bes: ¿Estás en mejor forma que el año pasado?

Creo que estoy como siempre pero con más experiencia y conociendo mejor el recorrido de la carrera.

Toti Bes: ¿Porqué otra vez la TDS y no la UTMB?

Es un ciclo. Primero participas en la CCC, luego la TDS y más adelante ya vendrán el UTMB y la PTL.

Toti Bes: ¿Cuándo realizaste el último entrenamiento largo?

El último entreno largo fue la Porta del Cel, el pasado sábado 15 de agosto con mis amigos del Club.

Toti Bes: ¿Son buenas las sensaciones?

Soy optimista. He realizado algún test en la Cerdaña y me siento muy bien. A parte he realizado más salidas largas por montaña pero a ritmos más lentos. Esto me da mucha confianza para afrontar las 14 horas de carrera que me esperan. Además llevo mi equipo de asistencia con toda la logística preparada. Los encargados de mi asistencia son Tobies y Marçal. Este año tengo la gran suerte de viajar con toda mi familia hasta Chamonix, esto sin duda será un plus.

Tina BesTina Bes: ¿Qué tipo de entrenamientos has realizado los últimos dos meses? Entrenamientos largos andando/corriendo o de bici, entre 2h y 4h, a intensidad baja y moderada. No soy partidaria, ni me gustan, las sesiones de alta intensidad para entrenar ultramaratones. También he aprovechado a correr alguna carrera entre 21 y 70 km, que siempre te ponen las pilas! Y forman parte de la planificación del entrenamiento para la TDS, en mi caso.

Tina Bes: ¿Recibirás asistencia personal?

Si, los encargados de mi asistencia serán mi hermana Anna, mi cuñado y un buen amigo. Siempre ayuda para la mente, llegar a un avituallamiento y ver caras conocidas.

Tina Bes: El año pasado participaste en la CCC, este año en la TDS y el año que viene¿te aventurarás en el UTMB?

¡Ui, no! El UTMB es para gente muy preparada, ¡los admiro! Si acabo la TDS, podré gozar de las vistas de toda la vuelta del macizo del Montblanc (CCC + TDS). ¡Vale la pena!

Tina Bes: ¿Qué material deportivo vas a utilizar en carrera?

En cuanto al calzado, zapatillas la Sportiva Mutant y las Saucony Xodus 6.0. En cuanto a la ropa, unas mallas The North Face o la falda compresiva de Salomon (aún lo estoy estudiando). Mis perneras compresivas BV SPORT élite (¡no voy sin ellas!). Mochila Salomon de 12 litros, frontal Peltz Tikka RXP, bastones Black Diamond Ultra con guantes Salomon para evitar rozaduras. En carreras nunca llevo pulsómetro, mi objetivo es llegar y no me gusta estresarme con el crono y las pulsaciones. Además todo el material obligatorio que solicita la organización de carrera.

Tina Bes: ¿Sueles utilizar bastones? ¿Cuándo y porqué?

Si que los utilizo. En las carreras de montaña con desnivel y terreno de montaña siempre voy con bastones… ¡completan mis 4 “patitas”! ¡Sin ellos estoy perdida! Claramente, si los sabes utilizar, te sirven de ayuda para subir y en las bajadas para amortizar el impacto en las rodillas. De esta forma me cargo menos de piernas. Son ideales para las carreras largas con mucho desnivel positivo y negativo. Y cuando me molestan en las zonas llanas, los pliego y los meto en la mochila.

Tina Bes: ¿En los últimos entrenamientos has tenido buenas sensaciones?

En los últimos entrenamientos mis sensaciones han sido ya de cansancio. La última fue el Trail Orobie de 70 km y me ha pasado factura, ¡me falta chispa. Pero no me preocupa, como siempre digo: “poc a poc i bona lletra”. Ante todo paciencia y recordar que el objetivo principal es pasar el arco de llegada.

Tina Bes: ¿Cómo sueles alimentarte en carrera?

Durante la carrera continuamente estoy comiendo algo. Siempre empiezo por alimentos  consistentes tipo barritas Powerbar o muesli y voy combinando con algún Powergel con magnesio de Powerbar Alguna chuchería, algún fruto seco… No hay una receta específica, lo importante en estas carreras es no olvidarse de comer y beber.

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