AGUJETAS ¿QUÉ SON? ¿CÓMO PREVENIRLAS?
En este artículo vamos a explicar que son las agujetas, por qué se producen, sus causas y cómo prevenirlas. Muchos…
MASAJES DEPORTIVOS – SUS BENEFICIOS Y TIPOS
Unas de las terapias más conocidas y agradables dentro de la fisioterapia son los masajes. Actualmente son numerosos los artículos científicos…
FASCITIS PLANTAR , LA LESIÓN TEMIDA POR LOS CORREDORES
“Temida por los corredores, temida por su recuperación” Nos encontramos ante una de las lesiones deportivas más complicadas de resolver:…
¡STOP RESFRIADOS!
Estamos en pleno otoño, época en que el frío viene de un día para otro, es muy fácil resfriarse y…
BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS
Os dejamos con una receta de barritas energéticas que son de lo más natural para llevarse en entrenamientos y salidas…
FLEXIONES Y ABDOMINALES CON FITBALL O BALÓN SUIZO
Seguimos con más ejercicios para sacar el máximo provecho del fitball o balón suizo, con este conseguiremos intensificar más…
A VUELTAS CON LA PALEODIETA
La Paleodieta está basada en los alimentos que consumían nuestros ancestros cazadores recolectores y en estudios científicos que buscan una…
ENSALADA DE HIGOS Y JAMÓN
Ingredientes para 2 personas: – Lechugas de diferentes tipos. – 1 zanahoria grande. – 10 tomates “cirerol” – 10-12 higos…
CREMA DE PEPINO CON LANGOSTINOS
Ingredientes: 4 pepinos hermosos. 1 cebolla o 1 dientes de ajo. 1 yogur de cabra. 2 cucharadas de Aceite de…
CABALLA AL HORNO
Receta para 2 personas: 2 o 4 caballas según el tamaño y el hambre. 1 cebolla grande. 1 calabacín pequeño.
ACELGAS DEL PUEBLO
Esta receta es una adaptación que he hecho a como hace mi madre las acelgas. Sé que a muchos no…
TARTAR DE SALMÓN: RECETA SIN COCINAR
Ingredientes para 2 personas: – 1 Lomo de salmón (aprox. 300gr.) – 1 aguacate. – 1 cebolla tipo Figueres pequeña.…
ENSALADA IDEAL PARA LLEVAR DONDE TU QUIERAS
Esta receta es ideal para llevar al trabajo, a la playa, viajes, yo me suelo llevar algo así para los…
¿SOMOS LO QUE COMEMOS O SOMOS LO QUE COMIERON NUESTROS ANCESTROS? (PARTE II)
¿Qué comíamos antes? A lo largo de los miles de años de evolución, se fueron seleccionando los individuos mejor adaptados,…