GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS
Os presentamos La guía de alimentación para Runners escrita por Albert Grabulosa donde nos da consejos sobre los hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Albert Grabulosa es [...]
1ER FÒRUM DONA I ESPORT BARCELONA 2015
El próximo 21 de Marzo se celebrará en Barcelona el primer Fòrum Dona i Esport. Este pionero evento pretende democratizar la práctica del deporte entre mujeres de todas las edades, clases [...]
SUPLEMENTARSE CON COLÁGENO ¿SÍ O NO?
El colágeno es una proteína natural que consiste en el 38% de la proteína que tiene nuestro cuerpo. Está formado en más de la mitad por tres aminoácidos: glicina (30%9, prolina y derivados [...]
ENTRENAMIENTO DE CROSS ZIRCUIT
El próximo 31 de Enero se llevará a cabo un entrenamiento de fuerza-resistencia & alta intensidad organizado por el 1º Fórum Dona i Esport. En este primer entrenamiento se realizará un [...]
FOTOPROTECCIÓN EN LA NIEVE
Muchos de nosotros tan solo pensamos en mantener nuestro material en las mejores condiciones y siempre dejamos a parte nuestro cuerpo. Es por esto que intentaremos dar importancia al cuidado de [...]
COMO CUIDAR TUS PIES DE CORREDOR
Si eres corredor, ya seas de asfalto o trail, no debes olvidar que tu transporte son tus pies. Cuídalos. Aquí te dejamos unas pequeñas directrices que ellos te agradecerán dándote lo que más [...]
DESAYUNO ACTIVO FÒRUM DONA I ESPORT
El viernes día 28/11 a las 10h, Fòrum Dona i Esport, Fresc Co y 360 Runing BCN, te invitan a una cata de zumos y una salida running por la “Barcelona histórica” con guía. La duración total [...]
EL MOVIMIENTO GENERA MOVIMIENTO
Sabemos que la práctica regular de actividades deportivas es una recomendación cada día más extendida para relajarnos y descargar la tensión diaria que se acumula a nivel muscular y a nivel [...]
¡STOP RESFRIADOS!
Estamos en pleno otoño, época en  que el frío viene de un día para otro, es muy  fácil resfriarse y no librarse de él en varias semanas. Como nunca sabemos qué tiempo  nos vamos a [...]
ALIMENTACIÓN EN LA MUJER DEPORTISTA
¿Qué es lo que nos impulsa a las mujeres a hacer deporte? Existen cientos de motivaciones para hacer ejercicio físico, igual que existen miles de mujeres con diferentes estilos de vida. Sin [...]