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Consejos a tener en cuenta sobre la alimentación durante el ciclo menstrual. Cada mes en el cuerpo de la mujer hay cambios fisiológicos y las hormonas cambian de un momento a otro. Todo esto sucede [...]
¿Nunca has pensado cómo la menstruación puede afectar a tus entrenos o a tu rendimiento deportivo? Seguro que alguna vez has notado que hay días que tienes mucha energía y al salir a entrenar es [...]
La hierba de trigo es el elixir de la eterna juventud UN ELIXIR QUE TIENE HISTORIA Los egipcios ya usaban la hierba de trigo (sus brotes), y el trigo en todas sus formas. Ellos consideraban los [...]
Se han diseñado más de 800 rutas saludables en unos 300 municipios de Cataluña, que suman en total más de 2.700 km. Las rutas han estado validadas previamente por técnicos del Plan de Actividad [...]
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La recuperación es una parte integral del entrenamiento, es un elemento esencial. Debe ser planificado, planeado en todas las fases y etapas de la programación. Para que las fases de recuperación [...]
¡Empieza la operación biquini! Con los primeros calores despertamos el deseo de perder peso. El cambio de armario nos evoca a una realidad que la teníamos escondida debajo de la ropa de invierno. [...]
Muchas personas desconocen esta terapia, la hidroterapia de colon, que es todo un desahogo para nuestro organismo. Está muy relacionada con la prevención contra el cáncer de colon pero lo que [...]
Lo olvidamos con demasiada frecuencia, pero la recuperación es una de las claves del entrenamiento. Es tan importante como las sesiones de trabajo. Podemos hacer los mejores ejercicios, en las [...]
El reloj no para de devorar segundos, mantiene su ritmo constante sin intención de parar, convirtiendo en pasado justo el segundo anterior. El dolor no para, mantiene en guardia todo lo que le [...]
Seguro que habéis oído hablar muchas veces de la dieta DETOX. Está de moda y cada vez tiene más adeptos. Pero, ¿qué es una DETOX? La DETOX es una dieta detoxificante, cuyo objetivo principal es [...]
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En este artículo vamos a centrarnos en cómo sumar rendimiento a todos esos meses de entreno que llevamos a nuestras espaldas. Primera regla de oro: valora todo lo que has hecho para llegar hasta [...]