SALUD Archives - Página 4 de 19

Detox 2018 Charo García-Oriol Batista Sportvicious

DETOX, EL REGALO DE LA VIDA PARA TU ORGANISMO

Seguro que habéis oído hablar muchas veces de la dieta DETOX. Está de moda y cada vez tiene más adeptos. Pero, ¿qué es una DETOX? La DETOX es una dieta detoxificante, cuyo objetivo principal es [...]

FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE – SOMOS LO QUE COMEMOS

En este artículo vamos a explicar algún detalle de la dietética en medicina china asociada al desgaste y/o fatiga muscular y a la recuperación energética. Alimentarse no es solo calmar el [...]

Súmale rendimiento a tu esfuerzo 2018 Sportvicious

RENDIMIENTO DEPORTIVO-SÚMALE RENDIMIENTO A TU ESFUERZO

En este artículo vamos a centrarnos en cómo sumar rendimiento a todos esos meses de entreno que llevamos a nuestras espaldas. Primera regla de oro: valora todo lo que has hecho para llegar hasta [...]

KINESIOTAPE ¿EN QUÉ CONSISTE Y CÓMO FUNCIONA?

La disciplina del Kinesiotape recibe varios nombres, si buscamos actualmente hay una amplia bibliografía sobre el Vendaje Neuromuscular, el Kinesiotaping, Kinesiology Taping, el Vendaje [...]

MARATÓN – CONCEPTOS BÁSICOS PARA ENTRENARLA

La distancia de un maratón hace que el entrenamiento tenga que ser diferente al de otras distancias de competición. Con este artículo pretendo dar unas pautas para alcanzar el objetivo con [...]

¿CALAMBRES? ¡MINERALIZA TU DIETA CON ALGAS DE MAR!

Igual que nos comemos los animales del mar también nos podemos comer sus plantas. Las algas son una muy buena fuente de minerales, por lo tanto una buena opción para los deportistas, especialmente [...]

Veganismo Charo Garcia para Sportvicious 2018

VEGANISMO – ALIMENTACIÓN CON CONSCIENCIA

Nuestra colaboradora Charo Garcia nos explica qué es el veganismo y las diez razones para convertirse en vegano. Cada día más, se va abriendo una puerta hacia la alimentación con consciencia [...]

Ciclo Mensual Deporte en femenino Sportvicious

CICLO MENSTRUAL EN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC)

“Cada mujer es única y su ciclo menstrual también” Los desarreglos a nivel ginecológico influyen en el rendimiento muscular, circulatorio y articular. Por un lado practicar deporte beneficia, [...]

Hidratación en el deporte 2018 Sportvicious:Recuperat-ion

LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE – CONSEJOS

A continuación os vamos a detallar algunos consejos para una buena hidratación. Como es sabido, cualquier actividad física comporta pérdidas de agua y electrolitos. La gran mayoría de aquellos [...]

LOS EICOSANOIDES, OMEGA-3 Y SU INFLUENCIA EN EL DEPORTE

Eicosanoides: los buenos, los malos y los neutros Los extraños, misteriosos y casi míticos eicosanoides son la clave del bienestar porque controlan los niveles de inflamación silenciosa en tu [...]

MARCHA NÓRDICA, CAMINO HACIA UNA MEJOR SALUD

La marcha nórdica está reconocida como uno de los deportes más beneficiosos para la salud. Es mucho más que caminar con bastones, ya que consiste en incorporar al patrón natural de la marcha, el [...]

AGUJETAS ¿QUÉ SON? ¿CÓMO PREVENIRLAS?

En este artículo vamos a explicar que son las agujetas, por qué se producen, sus causas y cómo prevenirlas. Muchos de nosotros andamos como un pingüino después de haber hecho una carrera en la [...]

MASAJES DEPORTIVOS – SUS BENEFICIOS Y TIPOS

Unas de las terapias más conocidas y agradables dentro de la fisioterapia son los masajes. Actualmente son numerosos los artículos científicos que hablan de los beneficios de los masajes [...]

DORMIR BIEN PARA RENDIR CORRECTAMENTE

Dormir bien aparte de tener beneficios sobre tu bienestar, tiene un vínculo directo con tu rendimiento. ¿Trabajas duro y no mejora tu rendimiento? ¿Más cansado de lo habitual? ¿Estás de mal [...]