MENSTRUACIÓN – ENTRENAR DURANTE EL CICLO MENSTRUAL
¿Nunca has pensado cómo la menstruación puede afectar a tus entrenos o a tu rendimiento deportivo? Seguro que alguna vez…
HIERBA DE TRIGO – EL ELIXIR DE LA ETERNA JUVENTUD
La hierba de trigo es el elixir de la eterna juventud UN ELIXIR QUE TIENE HISTORIA Los egipcios ya usaban…
SALUD. CAMINA 30 MINUTOS CADA DÍA COMO MÍNIMO
Se han diseñado más de 800 rutas saludables en unos 300 municipios de Cataluña, que suman en total más de…
VEGAN GUMMY BAR – LA NUEVA BARRITA VEGANA DE 226ERS
226ERS presenta las Vegan Gummy Bar, unas barritas energéticas con textura de gelatina formulada con un mix de carbohidrato de alta calidad…
RECUPERACIÓN – SUS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
La recuperación es una parte integral del entrenamiento, es un elemento esencial. Debe ser planificado, planeado en todas las fases…
OPERACIÓN BIQUINI – TOMA NOTA DE NUESTROS CONSEJOS
¡Empieza la operación biquini! Con los primeros calores despertamos el deseo de perder peso. El cambio de armario nos evoca…
HIDROTERAPIA DE COLON – MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Muchas personas desconocen esta terapia, la hidroterapia de colon, que es todo un desahogo para nuestro organismo. Está muy relacionada…
RECUPERACIÓN – LA CLAVE PARA CONSEGUIR EL ÉXITO
Lo olvidamos con demasiada frecuencia, pero la recuperación es una de las claves del entrenamiento. Es tan importante como las…
LESIÓN CRÓNICA – EL TIEMPO NO LO CURA TODO
El reloj no para de devorar segundos, mantiene su ritmo constante sin intención de parar, convirtiendo en pasado justo el…
DETOX, EL REGALO DE LA VIDA PARA TU ORGANISMO
Seguro que habéis oído hablar muchas veces de la dieta DETOX. Está de moda y cada vez tiene más adeptos.…
FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE – SOMOS LO QUE COMEMOS
En este artículo vamos a explicar algún detalle de la dietética en medicina china asociada al desgaste y/o fatiga muscular…
RENDIMIENTO DEPORTIVO-SÚMALE RENDIMIENTO A TU ESFUERZO
En este artículo vamos a centrarnos en cómo sumar rendimiento a todos esos meses de entreno que llevamos a nuestras espaldas.…
KINESIOTAPE ¿EN QUÉ CONSISTE Y CÓMO FUNCIONA?
La disciplina del Kinesiotape recibe varios nombres, si buscamos actualmente hay una amplia bibliografía sobre el Vendaje Neuromuscular, el Kinesiotaping,…
MARATÓN – CONCEPTOS BÁSICOS PARA ENTRENARLA
La distancia de un maratón hace que el entrenamiento tenga que ser diferente al de otras distancias de competición. Con…
¿CALAMBRES? ¡MINERALIZA TU DIETA CON ALGAS DE MAR!
Igual que nos comemos los animales del mar también nos podemos comer sus plantas. Las algas son una muy buena…